Wat we doen

Kracht, moed en vertrouwen opbouwen

“Angst is een natuurlijke menselijke reactie op het leven. Sommige angsten zijn nodig om te overleven, met sommige moeten we leren leven, met andere kunnen we ze achterlaten, maar alleen als we de moed, vastberadenheid en kracht vinden om dat te doen.”
 

Angst is een natuurlijke menselijke reactie op het leven. Het leven kan echter worden bevroren door simpelweg niet te weten hoe je met angst om moet gaan. Hoewel sommige angsten noodzakelijk zijn om te overleven, zijn er vele waarmee we moeten leren leven of de moed moeten vinden om ze af te wijzen.
 

Onze angsten zijn net zo complex als ieder van ons en de omstandigheden waarin ze zich voordoen. Schijnbaar eenvoudige gebeurtenissen kunnen diepgewortelde of lang vergeten angsten oproepen. Depressie, angst, zorgen en stress kunnen allemaal voortkomen uit deze altijd nabije schaduw op ons bestaan.

“Angst is een cruciale drijvende kracht voor de getroffen individuen of groepen, zowel als oorzaak als als gevolg van een conflict. Het bewijs over de hele wereld toont aan dat tijdens conflictsituaties het de vrouwen en kinderen zijn die het meest lijden.” (Feminenza-rapport aan UN WOMEN, 2011)

Het goede nieuws is echter dat je de leiding over je leven kunt nemen.

Wij bieden een 2-daagse workshop aan. Het biedt je de omstandigheden, kennis en praktische hulpmiddelen om te pauzeren, te resetten en in het reine te komen met de angsten die je tegenhouden. De tools kunnen keer op keer worden gebruikt om angst en angst het hoofd te bieden, om steeds meer intact en in controle te worden.

Het gebruik van de Depression Anxiety Stress Scale (DASS) en andere evaluatie-instrumenten hebben aangetoond dat het proces de symptomen geassocieerd met angst heeft verminderd en het vertrouwen en begrip bij de deelnemers heeft verbeterd.
 

De workshop

De workshop Angst Begrijpen en Beheren is een 2-daagse ervaring. Het biedt vrouwen en mannen de tools om:

• Identificeer iemands angsten

• Breng angsten tot stilstand

• Beheer aanhoudende angsten rustig en resoluut

• Meer regie over iemands leven nemen
   

Er worden demonstraties gegeven om te begrijpen hoe angst ontstaat, om te begrijpen waarom het de rationele geest onderdrukt, en om te leren hoe het leidt tot verlies van controle over je gevoelens en – heel vaak – je daaropvolgende acties.
 

Het proces is veilig en reflecterend, meestal uitgevoerd in een grote rustige tuin, veld of hal. Het is niet nodig om een deel van iemands leven te delen met de anderen die aan het proces deelnemen. Hoewel het een workshop is die met anderen wordt ondernomen, is het proces volkomen privé en effectief.
 

Er zijn drie verschillende fasen:
 

• The Field of Fears, een setting waar deelnemers de angsten die hen in de greep houden, identificeren en erover nadenken.

• Het Domein van Moed, waarin we ons privé inzetten voor de sterke punten, kwaliteiten en prestaties van ons leven.

• In de derde en laatste fase (een reis van vastberadenheid) reflecteren de deelnemers opnieuw over het spoor van hun leven en, belangrijker nog, hun toekomst; een moment van vastberadenheid.
   

De workshop is gegeven in uiteenlopende situaties van trauma, conflict, armoede, geweld, onderdrukking en achterstand en heeft voordelen opgeleverd voor deelnemers van alle leeftijden en geslachten uit Nederland, Ierland, het Verenigd Koninkrijk, Noord-Amerika, Kenia, Denemarken en Israël.